Zdrowe i szybkie śniadania na słodko – 5 sprawdzonych przepisów.

Śniadanie stanowi bardzo ważny posiłek w ciągu całego dnia. Dlatego też powinien dostarczać odpowiednie wartości odżywcze, niezbędne do codziennego funkcjonowania. Warto więc zwracać szczególna uwagę na posiłki, które będą odpowiednie na śniadanie. Ostatnio bardzo popularne stało się zdrowe odżywianie i wzbogacanie codziennych posiłków o składniki mające szereg właściwości odżywczych i prozdrowotnych. Poniższe przepisy z pewnością pozwolą Ci na przygotowanie pysznych posiłków, które doskonale sprawdzą się jako zdrowe śniadanie.

Owsianka – pyszne i zdrowe śniadanie

Bez wątpienia doskonałym pomysłem na zdrowe i pyszne śniadanie jest owsianka. Może być przyrządzona tradycyjnie, bądź z dodatkiem kaszy gryczanej niepalonej. Doskonale do wykonania tego przepisu sprawdzi się kasza gryczana niepalona, dostępna w ofercie sklepu Biobabalscy. Do wykonania tradycyjnej owsianki będziesz potrzebować płatków owsianych i wody, a także dowolnych ulubionych owoców. Aby przygotować ten posiłek wystarczy, że płatki zalejesz wrzątkiem i zostawić na około 15 minut, następnie dodasz do nich ulubione owoce i gotowe. Do przygotowania takiej owsianki doskonale sprawdzą się także otręby owsiane, również dostępne w ofercie sklepu Biobabalscy.

Placuszki bananowe – bezglutenowe zdrowe śniadanie

Ciekawym przepisem na zdrowe i smaczne śniadanie mogą być także placuszki bananowe. Taki posiłek dostarczy Ci wielu witamin i zapewni energię do działania. Do przygotowania takiego dania będą Ci potrzebne: kasza jaglana, jogurt naturalny, jajko, banan, odrobina tłuszczu do smażenia. Na początku banana rozgnieć na papkę, a następnie dodaj do niego mąkę jaglaną, jajko i jogurt i całość wymieszaj dokładnie. Potem smaż placuszki na patelni do momentu aż lekko się zarumienią. Ten przepis będzie także doskonałym pomysłem na przekąskę w ciągu dnia.

Gofry jaglane – doskonały pomysł na słodkie śniadanie

Bez wątpienia gofry jaglane doskonale sprawdzą się dla osób, które nie mogą spożywać glutenu. Do ich przyrządzenia będziesz potrzebować: 2 jaja, 100 ml wody gazowanej, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 3 łyżki maki jaglanej, 2 łyżeczki ksylitolu. Na początku mąkę jaglaną, ksylitol i wodę gazowaną zmiksować na jednolitą masę i wlać ją do gofrownicy. Podawać z dodatkiem jogurtu i ulubionych owoców.

Z całą pewnością powyższe przepisy stanowią doskonały pomysł na zdrowe śniadanie. Co więcej, wykonasz je w zaledwie kilkanaście minut. Jeśli lubisz śniadanie na słodko, to powyższe przepisy będą dla Ciebie idealne. Ponadto nie będą stanowić problemu w przygotowaniu, gdyż są stosunkowo proste i nie zawierają zbyt wielu składników. Warto pamiętać, że śniadanie stanowi bardzo ważny posiłek i powinno zawierać odpowiednie właściwości odżywcze. Powyższe przepisy doskonale sprawdzą się także jako forma przekąski, czy drugiego śniadania. Tak naprawdę tylko od Ciebie zależy, jak je wykorzystasz. Na pewno zdrowe śniadanie jest bardzo ważne i dostarczy Ci odpowiednią ilość witamin, które z pewnością dadzą Ci energię w ciągu całego dnia.